Научное направление: естествознание
Тема. И глаза
«скажут» спасибо
Выполнила: Пимшина
Анна,
ученица
3 класса
МОУ Зиминской СОШ
Руководитель: Исаева Елена Геннадьевна,
учитель
начальных классов
МОУ Зиминской СОШ
Крутинка -
2009 г
Содержание
Введение ………………………………………………………………….3
– 4 стр
Глава 1.Нарушения зрения
и причины их
вызывающие
1.1.
Как устроены
наши глаза…………………………………… 5
стр.
1.2.
Какие
бывают нарушения…………………………………….5 – 6 стр .
1.3. Причины нарушения зрения………………………………….6 – 7 стр.
Глава 2. Как
сохранить зрение
2.1. Исследовательская деятельность по данной проблеме……… 8 – 9 стр.
2.2. Можно ли зрение
исправить или сохранить. ………………9- 10 стр.
Заключение………………………………………………………………….11
стр.
Список литературы………………………………………………………...12 стр.
Приложение
1……………………………………………………………….13 стр.
Приложение
2……………………………………………………………….14 стр.
Приложение 3…………………………………………………………15
– 16 стр.
«Из всех органов чувств человека
глаз всегда признавался
наилучшим
даром и чудеснейшим
произведением
творческих сил природы».
Гельмгольц
Введение
Забота
о зрение – одна из
важнейших задач каждого человека.
Среди всех земных
благ зрение – ценный дар,
данный человеку природой,
заменить который нельзя
ничем. Однако люди
не всегда заботятся о зрение так, как
это необходимо.
Зрение - тема актуальная для всех времён
и людей, как для
взрослых, так и для
детей, а в XXI
веке становится первостепенной.
В последние десятилетия
уровень зрения детей
неуклонно снижается. Все
больше встречается детей,
которые носят очки,
плохо видят. Вот
и у меня
при медицинском обследовании
выявлено нарушение зрения.
Меня заинтересовал вопрос,
почему ухудшается зрение? В
чем причина? Как обстоят
дела со зрением у детей в нашей школе? Сколько детей
с нарушением зрения? Как
можно сохранить зрение? Я
решила исследовать эту
проблему.
Проблема: у многих
школьников портится зрение.
Почему это происходит?
Цель:
обратить внимание ребят на проблему
сохранения своего здоровья,
зрения.
Задачи:
1. Изучить научную литературу
по данной проблеме.
2. Составить комплекс
упражнений для укрепления и сохранения
зрения.
3. Изучить медицинскую статистику
по учащимся данной
школы,
сделать выводы.
Объект:
зрение
Предмет: процесс исследования, направленный на выявление причин
нарушения зрения
Гипотеза: мы
предполагаем, если соблюдать санитарно-гигиенические нормы
и использовать при
учебной деятельности комплекс упражнений для глаз, то
зрение можно сохранить
Исследование: выявление причин нарушения зрения
Глава 1. Нарушения зрения и причины
их вызывающие
1. 1. Как устроены
наши глаза
Глаз — орган зрения.
Для осознанной правильной охраны глаз
от болезней и повреждений необходимо знать строение глаза [ Приложение 1 ].
Наш глаз похож
на фотоаппарат, вернее – фотоаппарат похож
на глаз, так
как сделан по образцу.
Лежит глаз в ямочке, как
в норке, которая называется глазница. Форма
глаза круглая, как яблоко,
поэтому и говорят глазное яблоко.
Радужная оболочка – у разных
людей имеет разную окраску – от голубой до тёмно-карей. В центре ее имеется
круглое отверстие – зрачок, играющий
роль своеобразной диафрагмы, регулирующей количество лучей, поступающих внутрь
глаза. В условиях яркого освещения зрачок становится узким, а при недостаточной
освещенности он расширяется.
Роговица – передняя часть
наружной оболочки глазного яблока. Она прозрачна, пропускает и преломляет лучи
света, как оптическая линза.
Белочная оболочка –
непрозрачна и выполняет функции капсулы глаза. К ней прикреплены
глазодвигательные мышцы. Через задний отдел белочной оболочки проходит
зрительный нерв и кровеносные сосуды.
Веки
служат надёжной защитой
глазных яблок от вредных
воздействий.
1.2.
Какие
бывают нарушения
Глаза, как и другие органы тела, подвержены заболеваниям. Большую часть
времени мы работаем
с книгами и
тетрадями на близких
от глаз расстояниях. Орган зрения
претерпевает вначале функциональные изменения, позволяющие ему
без напряжения работать
вблизи. Возникает близорукость.
Близорукость - это такое состояние, когда человек хорошо видит предметы,
расположенные вблизи, и плохо – удалённые от него. Прогрессирующей
близорукостью считает такую близорукость, которая возникает у детей школьного
возраста и с каждым годом увеличивается, сопровождаясь значительным снижением
зрения. Близорукость у школьников возникает и развивается незаметно, чаще после
3- го класса обучения. Дети начинают хуже видеть удалённые мелкие предметы,
плохо различают буквы и цифры, написанные на классной доске. У детей
близорукость становится постоянной, если они не носят очки.
Противоположно этому заболеванию
существует ещё одно
заболевание, связанное с
нарушением зрения.
Дальнозоркость - это такое состояние, когда человек хорошо видит предметы,
расположенные вдали, и плохо- близкие предметы.
Это самые распространенные заболевания, встречающиеся у детей
школьного возраста.
1. 3.
Причины нарушения зрения
Каковы же причины
нарушения зрения?
Возможно врожденное недоразвитие глаза или его частей. Серьезными
последствиями чреваты и ушибы глаз тупыми предметами. Очень опасны по своим
последствиям химические ожоги. Сильное
понижение зрения, вплоть
до полной слепоты, наступает
в результате отравления
некоторыми медикаментами, применяемые
без назначения врача. Злоупотребление алкоголем и табаком
также может привести к
слепоте.
Существуют ещё ряд причин, которые приводят
к нарушениям зрения,
заболеваниям. На первый взгляд
они кажутся простыми и
незначительными. Часто в школе
слышим от учителей фразы: «сядь
правильно, не сутулься», «положи
правильно тетрадь», дома -
«не читай лёжа», «включи свет», «не
сиди близко у телевизора». И
порой не придаём этим
замечаниям особого значения.
Можем подолгу смотреть
телевизор или играть
на компьютере, а от
этого зависит наше
здоровье: нарушается осанка, портится зрение. Детям младшего школьного возраста можно
смотреть телевизор не более 1-2 часов. При чтении
глаза устают, горазда
быстрее, если текст
мелкий неясный, а
бумага плохая. Также важное значение
для зрения имеет
чистота воздуха. Грязь,
пыль, дым, газы
вредно действуют на кожу,
лёгкие и глаза. Загрязненный
воздух может быть причиной
коньюктивитов, заболеваний
ресничного края век,
слезоточения, светобоязни.
При появлении признаков
какого-либо недомогания необходимо своевременно обращаться к
врачам и строго
выполнять их назначения. Это способствует предупреждению многих
глазных болезней и
сохранению зрения.
Итак, мы выяснили, что
глаза являются важным
органом для человека. Именно у
детей в возрасте
шести – семи лет орган
зрения находится в стадии
интенсивного развития. Очень часто глаза
подвержены заболеваниям, поэтому
необходимо беречь наши
глаза от нарушений,
заботиться о них.
Глава 2.
Как сохранить зрение
2.1. Исследовательская деятельность
по данной проблеме
Мы провели собственное
исследование в своей школе.
Во-первых, мы сделали выборку
по медицинским картам
за последние пять
лет. Результаты отражены в таблице.
Таблица
1.
Результаты исследования зрения
|
|
2004
|
2005
|
2006
|
2007
|
2008
|
|
Всего уч-ся
|
182
|
179
|
178
|
182
|
180
|
|
Без
нарушения зрения
|
157
|
156
|
157
|
163
|
162
|
|
С
нарушением зрения
|
25
|
23
|
21
|
19
|
18
|
Из таблицы мы видим, что
детей с нарушением
зрения с каждым годом
уменьшается, но всё-таки ещё
есть дети с нарушением
зрения. В чём причина?
Провели анкету среди учащихся школы, где
постарались выяснить, как они
относятся к своему
здоровью, а в частности к зрению
[Приложение 2]. Выяснили, как ребята соблюдают санитарно-гигиенические требования.
По результатам анкеты
можно сделать вывод: из 50
опрошенных учащихся
1.
Относятся бережно к
своему здоровью – 50 ч
2. Соблюдают санитарно – гигиенические требования:
ü смотрят телевизор не
более 1 ч – 37 ч
ü работают с компьютером не более 15 – 30 мин – из 17 ч., имеющих компьютер – 7 ч
ü правильно читают (сидя за столом)
– 38 ч
3. Выполняют гимнастику
для глаз – 10 ч.
Можно сделать вывод,
что одной из
причин нарушения зрения является
не соблюдения санитарно –
гигиенических норм, многие
ребята не знают
и не выполняют специальную гимнастику
для глаз.
2.2. Можно ли
зрение исправить или сохранить.
Наши глаза - удивительный дар природы, наше зрение - источник получения
75% информации с окружающего мира. Но мы его не всегда бережем и ценим. Как
результат наступает ухудшение зрения, нарушение зрения и человек вынужден
обращаться к офтальмологу, надевать очки или носить контактные линзы. А ведь
для того, чтобы сохранить хорошее зрение, от нас требуется соблюдение простых
правил, которые помогут нашим глазам оставаться здоровыми, должен соблюдать не только гигиену глаз, но и
общую физическую и умственную гигиену.
Мы предлагаем Вам пять золотых правил профилактики.
1.
Почаще давайте глазам отдых. Если
хорошее зрение, должен быть
перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Если уже слабая близорукость - через
каждые 30 мин. 10-15 минут отдыха - это
не сидение перед телевизором, отдых - это когда ты бегаешь, прыгаешь, смотришь
в окно, делаешь гимнастику для глаз.
Гимнастика для глаз
§
Зажмурить глаза.
Открыть глаза. Повторить 5 раз
§
Круговые движения
глазами. Головой не
вращать. Повторить 10 раз.
§
Не поворачивая
головы, отвести глаза
как можно дальше
влево. Не моргать.
Посмотреть прямо. Несколько
раз моргнуть. Закрыть
глаза и отдохнуть. То же самое
вправо. Повторить 2 -3 раза.
§
Смотреть на
какой – либо предмет, находящийся
прямо перед собой,
и поворачивать голову
вправо и влево, не отрывая
взгляда от этого
предмета. Повторить 2 -3
раза.
§
Смотреть в
окно в течение
1 минуты.
§
Поморгать 10 -15 с.
Отдохнуть, закрыв глаза.
Разработан ещё
специальный комплекс упражнений,
который помогает снимать
напряжение зрения. [ Приложение 3 ].
Как это ни печально для школьника, но смотреть телевизор он может от
1 до 2 часов. Пять часов напрягать глаза в школе (уроки
физкультуры и пения мы не считаем), да два-три часа дома - это нагрузка,
которую не может выдержать растущий глаз.
2. За компьютером школьник может проводить не больше 15-20 минут в день.
Если работу за это время не выполнить, ее надо разбить на части, и через каждые
15 минут делать для глаз перерыв.
3. Книжку или тетрадку держите на расстоянии 40 см от глаз. При таком
расстоянии меньше всего деформируется глазное яблоко. Непременным условием
должна быть хорошая
освещенность. Свет всегда
должен быть мягким,
не бьющим в
глаза, но равномерно
освещающим место занятий.
Во время письма
источник света должен располагаться спереди
и слева, а
при чтении может
быть и справа.
4. Закаляйтесь,
чтобы как можно меньше болеть. Занимайтесь спортом - бегайте, плавайте,
играйте и др. Все виды спорта, где нет
травм головы, для глаз хороши.
5. Ешьте полезные
для глаз продукты: творог, кефир, отварную рыбу, говядина и говяжий язык,
индюшку, крольчатину, морковь и капусту, чернику, бруснику, клюкву. И
обязательно зелень - петрушку, укроп.
Заключение
Берегите зрение! Не
забывайте что глаза – это
бесценный дар природы
и его сохранение – долг каждого человека.
Это мы доказали в своей работе. Если каждый человек будет бережно относиться к своему здоровью, в частности, к зрению, соблюдать санитарно-гигиенические требования, давать глазам отдых, выполнять гимнастику, то это будет способствовать сохранению зрения. И тогда глаза нам «скажут» спасибо за бережное отношение к ним.
Это мы доказали в своей работе. Если каждый человек будет бережно относиться к своему здоровью, в частности, к зрению, соблюдать санитарно-гигиенические требования, давать глазам отдых, выполнять гимнастику, то это будет способствовать сохранению зрения. И тогда глаза нам «скажут» спасибо за бережное отношение к ним.
Список литературы
1. Арсланова, Р.М. Забота о глазах /
Р.М. Арсланова // Начальная школа – 2006 - №8. – с.97.
2. Ковалевский, Е.И. Берегите зрение
детей // М., «Медицина», 1976. 56 с. с
ил.
3. Справочник фельдшера /А.А. Михайлов,
Л.А. Исаева, М.Х. Турьянов и др./ Под ред. М.: Медицина, 1993 – в 2 томах. Т. 2
– 496 с.
4. Старков, Г.Л. Как сохранить и улучшить зрение. М., «Медицина», 1972.
Комментариев нет:
Отправить комментарий